Verrukkelijke bananenshake
Verrukkelijke bananenshake voor een goed begin van de dag!
 |
| De heerlijke bananenshake |
Deze week ben ik terug met een maaltijd bananenshake. Deze is lekker om als ontbijt te hebben, maar ook als lunch. De shake is simpel te bereiden, maar wel belangrijk om te hebben als u deze shake gaat maken is een smoothiemixer. Met een smoothiemixer zul je nog veel meer lekkere smoothies kunnen bereiden.
Om deze shake te kunnen maken heb je nodig:
- 150 gr havermout
- 1 grote banaan
- 150 ml magere yoghurt
- 100 ml melk
Nadat je al deze ingrediënten zorgvuldig heeft gewogen en de banaan in partjes hebt gesneden, kan je deze allemaal in de smoothiemixer toevoegen. Mix daarna de ingrediënten tot een geheel. Als dat is gedaan, raad ik aan om een thermosfles te nemen die de shake lekker koel houdt en het geheel daar in te gieten. Als je van plan bent deze smoothie gelijk op te drinken, kan je het in een glas gieten, net zoals in de foto.
Door deze simpele stappen te volgen heb je een heerlijke bananen shake die jou goed zal vullen en het is ook nog eens hartstikke gezond!
Ik zelf vond deze bananenshake heerlijk, ook al kon ik het allemaal niet in een keer op. Daarom is het handig om de bananenshake in een thermosfles te bewaren, zodat je er heel de dag van kunt genieten. Door deze shake in de koelkast te bewaren heb je ook de optie om in één keer een portie twee keer zo groot te maken en heb je ook nog eens een heerlijke banen shake op voorraad. Wat ik zelf erg aanraad! Ook tussendoor is het lekker om een kleiner glas van deze shake te nemen.
Een laatste tip voor dit recept, probeer zelf ook eens een variatie van dit recept uit! Misschien een aardbeien shake of een kiwi shake? Met dit recept heb je de kans om te variëren en jouw eigen creativiteit lost te laten gaan.
Hopelijk kan jij van deze bananenshake net zo veel genieten als ik heb gedaan!
Roosmarijn S.
Om deze shake te kunnen maken heb je nodig:
- 150 gr havermout
- 1 grote banaan
- 150 ml magere yoghurt
- 100 ml melk
Nadat je al deze ingrediënten zorgvuldig heeft gewogen en de banaan in partjes hebt gesneden, kan je deze allemaal in de smoothiemixer toevoegen. Mix daarna de ingrediënten tot een geheel. Als dat is gedaan, raad ik aan om een thermosfles te nemen die de shake lekker koel houdt en het geheel daar in te gieten. Als je van plan bent deze smoothie gelijk op te drinken, kan je het in een glas gieten, net zoals in de foto.
Door deze simpele stappen te volgen heb je een heerlijke bananen shake die jou goed zal vullen en het is ook nog eens hartstikke gezond!
Ik zelf vond deze bananenshake heerlijk, ook al kon ik het allemaal niet in een keer op. Daarom is het handig om de bananenshake in een thermosfles te bewaren, zodat je er heel de dag van kunt genieten. Door deze shake in de koelkast te bewaren heb je ook de optie om in één keer een portie twee keer zo groot te maken en heb je ook nog eens een heerlijke banen shake op voorraad. Wat ik zelf erg aanraad! Ook tussendoor is het lekker om een kleiner glas van deze shake te nemen.
Een laatste tip voor dit recept, probeer zelf ook eens een variatie van dit recept uit! Misschien een aardbeien shake of een kiwi shake? Met dit recept heb je de kans om te variëren en jouw eigen creativiteit lost te laten gaan.
Hopelijk kan jij van deze bananenshake net zo veel genieten als ik heb gedaan!
Roosmarijn S.
Ik heb de yoghurt vervangen met ijs, zo heb ik meer een milkshake effect
BeantwoordenVerwijderen